懶人福音】舉報！有人“作弊”減肥
發布時間：2021-06-16
很多小仙女經常把減脂和減重混為一談
認為減肥成功
=體重秤上的數字減小
=擁有優越的身材曲線
錯！
減脂路上，很多人都遇到過不少誤區：
誤區2：存在越吃越瘦的食物？
不存在，飲食上講究膳食的合理搭配。
蛋白質是必須攝入的
保證體內重要臟器的供給，
第二重要的是膳食纖維，幫助腸道排便。
誤區3：有氧運動，可以有效減脂？可以，但需要達到一定條件并堅持。
有氧運動要燃燒脂肪，
需要讓運動時的心率達到最大心率的65%
（最大心率=220-年齡）
平時強度不大的有氧運動
能達到最大心率的25%左右，
消耗的是葡萄糖、游離的脂肪酸。
但請等一下，不要著急心動
想要安全變瘦，事前功課一定要做足！
讓我們通過Q&A的方式更進一步了解抽脂吧！
抽脂手術分為美容性抽脂手術、非美容性抽脂手術。
常見的美容性抽脂手術，適用于以下對象：
非美容性抽脂手術，一般適用于：巨大脂肪瘤、巨乳癥、男性女乳癥、腋臭、淋巴腫及重建手術使用的皮瓣過于肥厚，抽脂手術可提供輔助性治療。
問：我全身都胖，我適合抽脂手術嗎？我要先從哪個部位開始抽呢？還是都可以抽？
首先強調，抽脂手術不等于減肥，并不是完全用來治療體重過重的哦。抽脂主要目的是局部雕塑曲線，體重過重者建議先減重后再接受各種體形雕塑手術。
抽脂更準確地說是“體型雕塑”，也就是雕塑“減肥后還是瘦不下來的部位”，重點在于“尺寸”而非“重量”，尤其現在很多繁忙上班族的局部肥胖，是怎么節食、運動都瘦不到的部位，抽脂手術正好解決了這個問題。
不是所有人都能抽脂，必須審視有沒有以下狀況：
心肝腎等重要臟器功能異常，以致不能耐受手術
凝血功能異常者
皮膚嚴重松弛、皮下脂肪過少者
麻醉藥過敏者
局部皮膚有感染及嚴重疤痕體質
感冒或發燒當中
女性懷孕或月經期間
若有以上情況的話是不能做抽脂手術的喔！
脂肪抽吸術已經發展得很成熟，但仍是一項人為的創傷手術，受術者的健康狀況在很大程度上決定了此項手術的安全性。
因此，術前應進行較全面的身體檢查及病史詢問，并對全身重要臟器的功能進行全面評估。
充分告知過去疾病史、手術史。
術前必須做血液常規、生化以及心電圖檢查。
有嚴重疤痕體質者應告知醫師。
對長期服用抗凝藥、血管擴張藥及激素類藥的患者:術前1、2周可能需要停藥。
事先排好休假：手術日當天休息，手術后第一天、第二天也建議休息，居家安靜休養、充分照顧傷口。
術前及術后1周避免抽煙、喝酒。
手術當天勿戴金屬物品、勿戴隱形眼鏡、不要化妝。
手術當天請不要自行騎車、開車回家，術后手術部位不太能快速活動。
手術前一天睡眠充足，當天建議要有親友陪同。
心理準備：首先應該認識到吸脂手術是一種創傷相對較小、并發癥較少的手術，術前消除緊張情緒，以免因精神緊張而增加并發癥發生的機會，要向醫生了解術前術后應注意哪些問題。
有時一個簡單的腰腹環吸就能獲得纖細的腰身身材，但不是每個人都能達到最佳效果。多數情況下，脂肪抽吸手術需要多次手術，以達到體型雕塑的目的，或使身材更加勻稱。
抽脂手術的時間須視手術部位數目而定，一般每部位約2-4小時。可以是門診手術，也可以住院治療。
問:需要如何配合手術醫師呢？
抽脂術前，病人應與手術醫師相互溝通，對抽脂術要有初步了解，充分信任手術醫師，才能對術中切口的選擇、抽吸量的多少以及術后可能達到的目標達成共識；同時不能隱瞞相關的病史，如有否服用抗凝、激素等藥物，有否糖尿病史、吸煙史，以前有否吸過脂，距此次吸脂有多長時間，以便醫師決定能否吸脂。
在術前不要提過分的要求，不要錯誤地認為脂肪抽吸的量越多越好。
問： 那到底一次可以抽多少呢?
再強調一遍，抽脂不等于減肥，不是算公斤數，也不是算抽出來多少，重點是“曲線弧度的美形雕塑”與“保留健康脂肪維持皮膚柔滑觸感”，并不總是越多越好。比如，如果把大腿脂肪抽到干，容易出現凹凸不平的現象。
手術最重要的是安全，越大量的抽脂會產生越高的風險，過量抽脂將會造成出血過多，產生術后人一站起來頭暈貧血的情況，甚至頭暈跌倒被送去醫院急診室，過量抽脂也會增加脂肪栓塞、術后感染等風險。
因此，每次抽脂的數有一定的極限，一般一次最多抽出體重的6-8%，也就是說一個體重50公斤的人，最多抽3000-4000毫升左右，如果想要抽脂雕塑的部位比較多的話，預估全部要抽出的毫升數超過這個上限，那么“分成多次抽脂手術”是比較建議的安全做法。
肪抽吸術主要有負壓脂肪抽吸術、水動力輔助脂肪抽吸系統、激光輔助吸脂系統、超聲脂肪抽吸術、振動脂肪抽吸術等。
每種手術皆有各自優缺點，患者之間也有個體化差異，必須要由專業醫生詳細評估，才能找到真正適合自己的最佳手術方式。
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