經常生病 vs 不生病，誰的免疫力更強？
發布時間：2021-09-08
看著家里那個動不動就病
生病老不好的孩子
你會不會抱怨
“唉，我家孩子免疫力怎么這么差”
然后開始尋求各種藥補食補的方法
想要增強他的抵抗力
常生病是不是就意味著免疫力低下？
哪些孩子容易免疫力低下？
如何提高免疫力？
……
今天我們聊聊“免疫力”
No.1
不生病=免疫力強嗎？
后天性免疫有人體自身的免疫記憶。記錄下病原體的各種信息，然后通知免疫分子（抗體）：見到這些壞胚，主動攔截，不讓其興風作浪。
No.2
多生病，才能多抗體？
有些父母心太寬，認為“要想身體棒，就得多病”。結果，免疫力就崩了。
斗完流感、斗肺炎，殺完細菌殺病毒，免疫力長期處于作戰狀態，持續亢進，會造成免疫系統沒時間休養，消耗巨大。
最終可能導致兩種結果：
● 免疫力“干不動了”，越病越頻繁；
● 殺紅眼，管你好鳥壞鳥，逮誰滅誰——此謂免疫“過強”。
在過強狀態下，B細胞一接觸外來物質，就拉警報，這就是過敏反應。更嚴重者，“過強”的免疫力會破壞自身組織細胞，誘發自身免疫系統疾病，如紅斑狼瘡、風濕性關節炎、糖尿病、惡性貧血等。
那多久病一次才合適呢？
臨床上有反復呼吸道感染（RRTI）判斷標準，標準如下：
No.3
五個因素造成孩子免疫力低下
父母口中的免疫力低下，多是后天性問題，和以下幾個原因有關：
No.4
篩查免疫力兩種方法
No.5
提高免疫力的六個方法
在日常生活中，爸爸媽媽可以用下面 6個方法，幫助孩子一步一步提高免疫力：
1. 讓寶寶適當接觸病原，不要太愛干凈
家里面有少量的病原，可以小劑量地刺激孩子免疫系統，不達到生病的程度，但能產生抗體。
經常帶孩子外出接觸大自然，外出時盡量用自己制作臨時濕巾，也能讓孩子適當接觸病原。
2. 按時接種一類、二類疫苗
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產生相應的抗體，但又不會導致疾病，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。
一類和二類疫苗都建議接種，并且要按時接種。
3. 避免營養單一
免疫功能想要好，首先得把免疫系統搭建起來，各種營養物質都要攝入。比如抗體、補體等都是蛋白成分，而組成免疫細胞、組織則需要脂肪等物質。
添加輔食后，每日都要讓寶寶攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質（肉、魚），纖維素（蔬菜、水果）和奶制品，避免攝入的營養成分太單一。
4. 堅持母乳喂養到 1 歲
推薦母乳喂養至少到 1 歲，之后如果還能堅持就繼續喂。
5. 每天戶外活動至少 1 小時
適當運動能調整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好地建設免疫系統。每天保證至少 1 小時的戶外運動，效果杠杠的。
6. 保證充足的睡眠
保證孩子充足的睡眠，使孩子得到充分的休息。
No.6
合理使用益生菌 提高免疫力
No.7
每天消毒會破壞正常菌群
多數孩子的童年都是在不斷生病中度過，父母心疼也好，頭疼也罷，這是必經過程。
有的孩子到五六歲，有的到七八歲，免疫力基本能達到成人水平。父母會感覺，孩子身體倍兒棒，不再每個月去醫院報到。
各位爸爸媽媽，我們一起為孩子強健的免疫力加油.
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