肚子為什么老是“咕咕叫”？出現這幾種情況要注意，當心是疾病找上門！
發布時間：2021-07-22
每當我們運動以后
或者過了吃飯時間還不吃飯
就會感覺肚子餓
餓得厲害時
胃部有種說不出的不舒服和空虛感
肚子里甚至還會發出咕咕的叫聲
這種情況可能不只是一次兩次
而是經常出現
很多人都很疑惑
肚子老是咕咕叫是怎么回事
難道是得病了嗎？
下面我們就一起來揭開謎底！
為啥肚子會”咕咕“叫
肚子“咕咕叫”，學術名是腸鳴音。當腸蠕動時，腸管內氣體和液體隨之流動，會產生斷斷續續的咕嚕聲或者氣過水聲，一般大約每分鐘4-5次。腸鳴音一般是低弱且和緩，很難聽得到，而一旦腸鳴音過大，就會產生大家聽得到的“尷尬”。
這里的肚子一般指腹部的消化管，是從口腔到肛門的連續性管道，分為口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸，而腸鳴音就是胃、小腸及大腸中的氣體、液體流動時產生的。
肚子”咕咕叫“ 代表餓了？
大多數情況下是的。胃的排空時間大約是4-6小時，當胃快要排空時，胃液還是不斷分泌，胃就會產生一種錯覺，以為自己蠕動力度不夠，繼而更用力地收縮，這種現象被稱為“饑餓收縮”。
但胃里物少氣多，劇烈收縮會把空氣擠入腸道，產生“咕咕”的聲音。同時，饑餓收縮的信號傳遞至大腦，出現饑餓的感覺。因此，大部分的“咕咕叫”是胃在抗議，提醒我們該吃飯了。
但有時候肚子“咕咕叫”一會兒后就停了，也沒有饑餓感。這是因為饑餓收縮具有周期性，饑餓狀態下，胃強烈收縮約半小時后，肌肉會疲勞，靜下來歇一會兒，自然也不覺得餓了。而一旦看到美食，胃酸又開始分泌，胃繼續強烈收縮，肚子就又開始“咕咕叫”了。
這幾種”咕咕叫“ 要注意
以下幾種情況不僅會肚子“咕咕叫”，還可能會出現疼痛腹脹、惡心嘔吐、腹瀉便血等不適癥狀，一旦發生，就要加以警惕了！
① 急性胃腸炎
腸道菌群失衡，產生的氣體增多，腸道蠕動加速并且力度加大，從而擠壓氣體。
② 胃腸道大出血
當胃腸道大出血時，腸道內菌群會分解消化血液，血液中含有大量蛋白質，會產生較多氣體。
③ 腸道功能紊亂癥
最主要是腸部過敏或痙攣、膽道疾病及體內無法吸收乳糖。
④ 口服瀉藥或者利于產氣的食物
如豆腐、豆漿等豆制品、花菜、桃子、洋蔥等食物，都會使腸道菌群分解發酵產氣過盛。
⑤ 腸梗阻
腸道發生梗阻，出現痛（腹痛）、吐（嘔吐）、脹（腹脹）、閉（不排氣排便），大量氣體積聚在腸道，而腸壁劇烈收縮時，就會出現腸鳴音亢進。特點是腸鳴音次數多，且響亮、高亢，甚至呈叮當聲或金屬聲，見于機械性腸梗阻。急性腸梗阻病情復雜，隨病情的演變及發展，嚴重可能危及生命。因此，一旦發現腸梗阻癥狀，應盡早前往醫院就診。
肚子“咕咕叫”怎么辦？
① 確定原因，若是以上所說疾病引起的，要盡早前往醫院診治；
② 進食時細嚼慢咽，不要吃得太飽、太快，避免吞咽太多空氣。不要喝產氣性飲料，盡量減少產氣性食物的攝入，如豆制品、紅薯、高蛋白食物等。
③ 若有乳糖不耐癥，盡量避免飲用奶及奶制品，可適當喝一些酸奶，增加腸道內益生菌的數量，避免腸道菌群發酵產氣。
④ 如果腸內脹氣，一定別憋著。如果不排出這些氣體，不僅肚子會“咕咕叫”，其中的硫化氫、氨類、吲哚類等有害物質可能會被重吸收，對人體造成危害。
⑤ 常喝些粥湯，飯后不要立即飲水或者茶等，否則容易稀釋胃酸，降低消化能力。
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和平國際醫院體檢與健康管理中心
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